CONSULENZA NUTRIZIONALE SPORTIVA
Scegli salute e forma
“Il più grande errore nel trattamento delle malattie è che ci sono medici per il corpo e medici per l’anima anche se le due cose non dovrebbero essere separate”
– Platone –
Ti insegnerò come avere un buon rapporto con il cibo, ottenendo benefici per la tua salute, nelle prestazioni sportive, e perché no anche per i tuoi obiettivi estetici.
Quando si tratta di avere un equilibrato stile di vita alimentare è molto importante sapere quali alimenti scegliere con un giusto apporto nutrizionale e ancora di più quando si tratta di chi pratica uno sport sia a livello agonistico e non agonistico.
C’è una confusione ad oggi sia nei genitori, adolescenti che negli adulti per quanto riguarda l’alimentazione per chi pratica attività sportiva. Per ottenere dei massimi livelli di prestazioni, rimanere in salute e prevenire gli infortuni o malattie, c’è bisogno in primis di un corretto stile di vita nutrizionale dove non deve mancare le proteine, carboidrati, fibre, grassi, minerali, vitamine il punto è come, quali e quando assumere questi nutrienti.
Inoltre, per avere un quadro completo sia che sei un atleta a livello agonistico e non uno stille di vita equilibrato deve includere:
ALIMENTAZIONE + ALLENAMENTO + RIPOSO = IMPORTANTE SAPERE = COSA E QUANDO?
Tu che cosa aspetti per migliorare le tue prestazioni?
Sono qui per aiutarti con la tua buona volontà, di resto mi occupo io: consigli sportivi e nutrizionali che ti permetterà ottenere massimi risultati senza fare diete, ma creando uno stile di vita equilibrato, inoltre ti accompagnerò nel tuo percorso dandoti la motivazione giusta per raggiungere il tuo obiettivo.
Il mio obiettivi è di accompagnarti nel tuo percorso in sicurezza e in salute, sia che si tratti di dimagrimento, tonificare nelle donne, ipertrofia negli uomini o benessere rispettando i tuoi ritmi, ma dandoti gli strumenti giusti per raggiungere il tuo obiettivo.
Come si svolge il percorso?
1) Visita iniziale
2) Valutazione dello stile di vita attraverso:
- un diario alimentare
- analisi bia impedenzometria
- questionario del benessere
3) Consigli Nutrizionali
3) Controlli periodici sull’andamento dell’obiettivo prefissato
Hai una dieta dal tuo dietologo?
Ottimo! Ti aiuterò a svilupparla darti più opzioni per far sì che il tuo nuovo stile di vita alimentare sia piacevole attraverso il servizio di PERSONAL FOOD COACH.